深呼吸几次，然后用手指轻轻敲击胸部，听听是否有回声。如果有回声，说明肺部健康良好。如果没有回声，可能是肺部出现了问题，需要及时就医。
除了自查肺部健康，还有一种简单的10秒自查白肺方法。白肺是指肺部出现了白色的病变，可能是肺结核等疾病的表现。下面介绍一种简单的自查方法。
深呼吸几次，然后用手指轻轻按压胸部，看看是否有白色的病变。如果有白色的病变，可能是白肺的表现，需要及时就医。如果没有病变，说明肺部健康良好。
除了自查肺部健康，还应该注意保护肺部健康。要戒烟，吸烟会对肺部造成很大的伤害。要注意空气质量，避免在污染严重的环境中呼吸。还可以通过运动锻炼来增强肺部功能。
肺部健康对身体健康非常重要，定期自查肺部健康是非常必要的。同时，也要注意保护肺部健康，避免吸烟和呼吸污染严重的空气。
