我们需要了解智齿牙龈肿痛的原因。智齿生长的位置比较靠后，往往会受到周围牙齿的挤压，导致牙龈发炎肿胀。智齿生长的方向也可能会影响到周围牙齿和牙龈的健康。当智齿生长方向不正常时，会对周围的牙齿和牙龈造成压力，导致疼痛和不适。
针对智齿牙龈肿痛，我们可以采取以下措施：
1. 漱口水：用温盐水或者药店购买的漱口水漱口，可以缓解牙龈肿痛和炎症。
2. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，可以缓解疼痛和肿胀。
3. 避免吃硬食物：避免吃硬食物，以免刺激牙龈和智齿，加重疼痛和不适。
4. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以使用一些非处方止痛药，如布洛芬等，但是要按照说明书上的剂量使用。
5. 就医：如果疼痛和肿胀持续不退或者伴随有发热等症状，建议及时就医，以免病情加重。
智齿牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，但是我们可以通过一些简单的措施来缓解疼痛和不适。如果症状严重或者持续不退，一定要及时就医，以免影响口腔健康。
