年轻人应该保持健康的生活方式。这包括每天至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。应该避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会增加血压。同时，要保持健康的饮食习惯，少吃高盐、高脂肪和高糖的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
年轻人应该减轻压力。长期的压力会导致血压升高，因此要学会放松自己。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来减轻压力。要保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间应该在7-8小时之间。
第三，年轻人应该定期检查血压。如果发现血压偏高，应该及时采取措施。可以通过改变生活方式、减轻体重、降低盐摄入等方式来控制血压。如果这些方法无效，可以考虑服用药物来控制血压。
年轻人应该注意自己的身体状况。如果出现头痛、眩晕、胸痛等症状，应该及时就医。这些症状可能是高血压引起的并发症，需要及时治疗。
年轻人血压高并不是一件小事，需要及时采取措施来控制血压。通过保持健康的生活方式、减轻压力、定期检查血压等方式，可以有效地控制血压，预防并发症的发生。
