我们需要了解一下室内温度的标准。根据国家标准，室内温度应该保持在18℃-24℃之间，其中，卧室的温度应该控制在18℃-20℃之间。因此，在晚上睡觉时，我们应该将暖气开到18℃-20℃左右，这样可以保证我们的睡眠质量，同时也不会浪费能源。
当然，具体的制热开多少度还需要根据个人的情况来定。如果你是一个容易感冒的人，或者是老人、小孩等特殊人群，那么你可能需要将暖气开到稍微高一些的温度，比如20℃-22℃。这样可以保证你的身体不会受到寒冷的侵袭，同时也不会过度消耗能源。
我们还需要注意一些细节问题。比如，我们应该选择合适的暖气设备，不同的暖气设备的制热效果是不同的，因此我们需要根据自己的实际情况来选择。同时，我们还需要注意室内的通风问题，如果室内空气不流通，那么即使将暖气开到很高的温度，也会感觉很闷热，影响睡眠质量。
我们需要注意节能问题。虽然在冬天保暖很重要，但是我们也需要注意节能问题。比如，我们可以在白天的时候将暖气开到稍微低一些的温度，晚上睡觉时再将温度调高。我们还可以选择一些节能型的暖气设备，这样可以在保证舒适的情况下，减少能源的浪费。
在晚上睡觉时，我们应该将暖气开到18℃-20℃左右，具体的制热开多少度还需要根据个人的情况来定。同时，我们还需要注意一些细节问题，比如选择合适的暖气设备、注意室内通风问题、注意节能问题等等。只有这样，我们才能在冬天保暖又节能。
