戒色对身体健康有很大的好处。性行为会释放大量的能量，如果频繁进行，会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。而戒色可以让身体得到充分的休息，提高免疫力，增强体质。戒色还可以预防一些性传播疾病，如艾滋病、梅毒等。
戒色对心理健康也有很大的好处。性行为会释放大量的多巴胺，让人感到愉悦和满足。但是，如果频繁进行，会导致多巴胺分泌不足，让人感到焦虑、抑郁等负面情绪。而戒色可以让人保持清醒、冷静，减少焦虑和抑郁的情绪。
那么，戒色多少天算成功呢？这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的身体和心理状况都不同。但是，一般来说，戒色一个月以上就可以看到一些明显的效果。比如，身体会感到更加轻松、精神更加集中、情绪更加稳定等。
至于戒色多少天相貌会变帅，这个问题其实是一个误解。戒色并不能直接影响外貌，但是可以让人保持健康的生活习惯，如坚持锻炼、保持良好的睡眠质量等，这些都可以让人看起来更加健康和精神。
戒色对身体和心理健康都有很大的好处，但是要想看到明显的效果，需要坚持一定的时间。戒色多少天算成功，这个问题没有一个固定的答案，每个人的情况都不同。但是，只要坚持下去，一定会收获健康和快乐。
