汉堡包是垃圾食品的代表之一。汉堡包中的肉饼、芝士、酱料等都含有大量的脂肪、盐和糖分，长期食用会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
炸鸡也是垃圾食品中的一种。炸鸡中的油脂含量极高，而且炸制过程中会产生致癌物质，长期食用会增加患癌症的风险。
薯条、薯片等炸制的食品也属于垃圾食品。这些食品中的油脂和盐分含量都很高，而且炸制过程中会产生致癌物质，长期食用会对身体健康造成很大的危害。
除了上述几种食品，还有很多其他的垃圾食品，比如方便面、速冻食品、糖果、饮料等。这些食品中的添加剂、防腐剂、色素等都会对身体健康造成很大的影响，长期食用会导致各种疾病的发生。
垃圾食品虽然美味可口，但对身体健康造成的危害也是不可忽视的。为了保持身体健康，我们应该尽量避免食用垃圾食品，多吃新鲜、健康的食品，保持良好的饮食习惯。
