1. 多喝水
感冒期间，身体会失去大量的水分，因此新妈妈需要多喝水来补充身体所需的水分。同时，多喝水还可以帮助身体排出毒素，缓解感冒症状。建议每天喝8-10杯水，可以选择白开水、温水、茶水等。
2. 保持休息
感冒期间，身体需要充分的休息来恢复体力。新妈妈可以利用宝宝睡觉的时间来休息，尽量避免熬夜或过度劳累。如果感觉身体疲惫，可以适当放松一下，听听音乐、看看书等。
3. 合理饮食
感冒期间，新妈妈需要注意饮食，保证身体所需的营养。可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿、胡萝卜等。同时，也要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重感冒症状。
4. 适当运动
适当的运动可以帮助身体排汗，促进血液循环，缓解感冒症状。新妈妈可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等。但要注意不要过度运动，以免影响身体恢复。
5. 喝药要谨慎
感冒期间，新妈妈可以适当服用一些感冒药物缓解症状。但要注意选择安全、无害的药物，并按照医生的建议使用。同时，也要避免使用含有麻黄碱、阿司匹林等成分的药物，以免对宝宝产生不良影响。
哺乳期感冒并不可怕，只要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，及时治疗，就能够很快恢复健康。同时，也要注意保护好宝宝的健康，避免感染传染给宝宝。
