饮食要均衡。小儿的饮食应该包含五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类。这些食物中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够为小儿提供充足的能量和营养，增强身体的免疫力。
适当运动。小儿的运动量应该适中，不能过度或不足。适当的运动可以促进小儿的新陈代谢，增强身体的免疫力。可以选择一些适合小儿的运动方式，如游泳、跑步、跳绳等，让小儿在运动中锻炼身体。
再次，保持良好的卫生习惯。小儿的卫生习惯应该养成良好的习惯，如勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。这些习惯可以有效地预防疾病的传播，保持身体的健康。
保证充足的睡眠。小儿的睡眠时间应该充足，一般需要保证每天睡眠时间在10小时以上。充足的睡眠可以促进小儿的身体发育和免疫力的提高，预防疾病的发生。
提高小儿的身体抵抗力需要从多个方面入手，包括饮食、运动、卫生习惯和睡眠等。只有全面加强小儿的身体锻炼和养护，才能让小儿健康成长。
