头发掉落是正常的生理现象。每天掉落50-100根头发是正常的，这是因为头发的生长周期分为生长期、休止期和脱落期，每个周期的持续时间不同。但是，如果头发掉落量超过正常范围，就需要引起重视了。
头发掉落的原因很多。常见的原因包括压力过大、营养不良、荷尔蒙失调、缺乏睡眠、过度造型、染发、烫发等。一些疾病也会导致头发掉落，如贫血、甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等。
针对头发掉落的原因，我们可以采取一些措施来预防和治疗。要保持心情愉快，避免过度压力。要注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、海鲜、水果和蔬菜等。要保持充足的睡眠，避免过度造型、染发和烫发等。如果头发掉落严重，可以考虑使用一些药物或进行植发手术等治疗。
头发掉落是一种常见的生理现象，但如果超过正常范围，就需要引起重视了。我们应该注意保持心情愉快，饮食营养均衡，避免过度造型和染发等，以保持头发的健康和美丽。
