我们需要准备一些清洁工具，如牙刷、洗衣粉、洗衣液、洗衣皂等。将鞋子上的灰尘和污渍用牙刷轻轻刷掉，注意不要用力过猛，以免刷坏鞋子。接着，将鞋子放入洗衣机中，加入适量的洗衣粉或洗衣液，选择轻柔模式，开始洗涤。
在洗涤过程中，我们可以加入一些小技巧，如在鞋子中放入一些白醋或苏打粉，可以增强清洁效果。如果鞋子上有顽固的污渍，可以用牙刷蘸取少量洗衣液或洗衣皂，直接刷洗污渍处，然后再用清水冲洗干净。
洗完后，我们需要将鞋子晾干，不要直接暴晒在阳光下，以免鞋子变形或褪色。可以将鞋子放在通风的地方，让它自然晾干。如果时间比较紧，也可以用吹风机吹干，但要注意不要吹太久，以免鞋子受损。
我们需要对鞋子进行保养，可以用鞋油或鞋乳进行涂抹，以保持鞋子的光泽和柔软度。平时也要注意鞋子的清洁和保养，避免鞋子变得太脏或磨损过度。
运动鞋的清洗和保养是我们日常生活中必不可少的一部分，只有做好了这些工作，才能让我们的鞋子保持干净、整洁、舒适。希望以上的小技巧能够帮助大家更好地清洗和保养运动鞋，让它们始终保持白净如新。
