保持良好的生活习惯是提高性功能的关键。要保持充足的睡眠，每天至少7小时，避免熬夜和过度疲劳。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。还要戒烟限酒，尽量避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精会对身体造成损害，影响性功能。
适当的运动也可以提高性功能。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于提高性功能。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。
心理因素也会影响性功能。要保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、看电影等方式放松自己，缓解压力和紧张情绪。
可以考虑一些辅助方法来提高性功能。如中药治疗、按摩、针灸等，这些方法可以促进血液循环，增强身体的免疫力和代谢能力，有助于提高性功能。但是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，不可盲目尝试。
提高性功能需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯、适当的运动、保持心情愉悦以及辅助方法都可以帮助提高性功能。但是，要注意不要盲目尝试，最好在专业医生的指导下进行。
