打开pr软件并导入需要压缩的视频文件。在导入后，将视频文件拖到时间轴上。选择“文件”菜单下的“导出”选项，或者使用快捷键“ctrl+m”打开导出窗口。
在导出窗口中，选择需要导出的格式。一般来说，h.264是一个非常流行的视频格式，因为它可以在大多数设备上播放，并且可以提供高质量的视频。因此，我们可以选择h.264作为导出格式。
我们需要调整视频的比特率。比特率是指视频中每秒传输的数据量。较高的比特率会导致视频文件更大，而较低的比特率会导致视频质量下降。因此，我们需要找到一个平衡点，既可以保持视频质量，又可以减小视频文件的大小。
在pr中，我们可以通过调整视频的码率来控制比特率。码率是指视频中每秒传输的比特数。较高的码率会导致视频文件更大，而较低的码率会导致视频质量下降。因此，我们需要找到一个合适的码率来平衡视频质量和文件大小。
在导出窗口中，找到“视频”选项卡，并选择“码率设置”。在码率设置中，我们可以选择“目标比特率”或“最大比特率”。目标比特率是指视频的平均比特率，而最大比特率是指视频的最高比特率。我们可以根据需要调整这些设置，以达到最佳的视频质量和文件大小。
点击“导出”按钮，pr将开始压缩视频文件。这个过程可能需要一些时间，具体取决于视频的大小和计算机的性能。完成后，我们可以在指定的输出文件夹中找到压缩后的视频文件。
使用pr来压缩视频大小是一个非常简单和有效的方法。通过调整比特率和码率，我们可以平衡视频质量和文件大小，从而得到一个高质量的视频文件。
