最好的治疗方法是休息和物理治疗。休息可以减轻肘部的疼痛和炎症，同时避免进一步的损伤。物理治疗包括按摩、热敷、冷敷和牵引等，可以帮助减轻疼痛和促进肌肉恢复。
药物治疗也是一种有效的治疗方法。非甾体抗炎药（nsaids）可以减轻疼痛和炎症，但需要注意的是，长期使用nsaids可能会导致胃肠道问题。因此，最好在医生的指导下使用药物治疗。
第三，手臂肌肉的加强训练也是一种有效的治疗方法。通过加强手臂肌肉的训练，可以减轻肘部的负担，从而减轻疼痛和促进肌肉恢复。但需要注意的是，训练应该逐渐增加强度，避免过度训练导致进一步的损伤。
手臂肌肉的伸展和放松也是一种有效的治疗方法。通过手臂肌肉的伸展和放松，可以减轻肌肉的紧张和疼痛，从而促进肌肉恢复。但需要注意的是，伸展和放松应该逐渐增加强度，避免过度伸展导致进一步的损伤。
网球肘的治疗方法有很多种，但最好的方法是休息和物理治疗。药物治疗、手臂肌肉的加强训练和手臂肌肉的伸展和放松也是一种有效的治疗方法。但需要注意的是，治疗应该在医生的指导下进行，避免过度治疗导致进一步的损伤。
