治疗口吃的方法有很多种，其中包括语言治疗、药物治疗、心理治疗等。语言治疗是一种常见的治疗方法，它可以帮助患者改善口语表达能力，减少口吃的症状。语言治疗师会通过一系列的练习和技巧来帮助患者改善发音、语速、呼吸等方面的问题。药物治疗也可以帮助减轻口吃的症状，例如抗抑郁药物、抗焦虑药物等。但是需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，不能根治口吃。心理治疗可以帮助患者减轻紧张和焦虑，从而减少口吃的症状。心理治疗包括认知行为疗法、催眠疗法等。
除了上述治疗方法外，还有一些自我管理的技巧可以帮助减轻口吃的症状。例如，练习放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻紧张和焦虑。练习口语技巧，例如练习慢慢说话、停顿、强调等，可以帮助改善口语表达能力。保持良好的口腔健康和饮食习惯也可以帮助减轻口吃的症状。
对于紧张时的结巴，也可以采取类似的治疗方法。首先需要找到紧张的原因，例如公众演讲、面试等，然后采取相应的治疗方法。练习放松技巧、练习口语技巧、保持良好的口腔健康和饮食习惯等都可以帮助减轻紧张时的结巴。
口吃和紧张时的结巴都是可以治疗的。采取适当的治疗方法和自我管理技巧，可以帮助减轻症状，提高口语表达能力，从而提高生活质量。
