1. 计算法
计算法是最简单的一种测算排卵期的方法。一般来说，女性的月经周期为28天左右，排卵期在月经周期的第14天左右。但是，由于每个女性的月经周期不同，因此计算法并不是最准确的方法。
如果你的月经周期不规律，可以通过记录月经周期的开始和结束时间，计算出平均月经周期长度。用平均月经周期长度减去14天，就可以得出大致的排卵期时间。
2. 基础体温法
基础体温法是通过测量体温来判断排卵期的方法。女性在排卵期前后，体温会有所变化。在排卵前，体温较低，而在排卵后，体温会升高0.5℃左右。
因此，女性可以在每天早上醒来后，用体温计测量自己的体温，并记录下来。当连续几天的体温都比较低时，说明还没有进入排卵期。当体温开始升高时，说明已经进入排卵期。
3. 排卵试纸法
排卵试纸法是通过检测尿液中的黄体生成素来判断排卵期的方法。黄体生成素是一种激素，它在排卵后会迅速升高。
女性可以在每天早上用试纸测试自己的尿液，当试纸上出现两条红线时，说明黄体生成素水平已经开始升高，排卵期即将到来。当试纸上出现一条红线时，说明还没有进入排卵期。
4. 子宫颈黏液法
子宫颈黏液法是通过观察子宫颈分泌物的变化来判断排卵期的方法。在排卵前，子宫颈分泌物较少，质地较硬。在排卵期，子宫颈分泌物会变得较多，质地也会变得较软。
女性可以在每天早上用手指取出一些子宫颈分泌物，并观察其质地和数量的变化。当子宫颈分泌物变得较多、质地较软时，说明已经进入排卵期。
以上四种方法都可以用来测算排卵期。但是，每个女性的身体状况不同，因此最准确的方法是结合多种方法进行判断。同时，女性还可以通过体验自己的身体变化，如乳房胀痛、腹部不适等，来判断自己是否处于排卵期。
