饮食调理是缓解阳了症状的重要方法。阳了的人应该多喝水，保持身体的水分平衡。可以多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物可以清热解毒、利尿消肿，有助于缓解阳了症状。
适当运动也可以缓解阳了症状。阳了的人应该选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于缓解阳了症状。
中药调理也是缓解阳了症状的有效方法。中药中有很多可以清热解毒、滋阴降火的药材，如黄连、黄芩、生地黄、玄参等。阳了的人可以根据自己的症状选择适合自己的中药进行调理。
保持心情愉悦也是缓解阳了症状的重要方法。阳了的人应该保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、疲劳等情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松自己的心情，有助于缓解阳了症状。
阳了是一种常见的中医病症，但是只要采取正确的缓解方法，就可以有效地缓解症状带来的不适。饮食调理、适当运动、中药调理和保持心情愉悦都是缓解阳了症状的有效方法，阳了的人可以根据自己的情况选择适合自己的缓解方法。
