我们需要准备一支笔和一张纸。我们可以开始画一些让自己感到难过或者伤心的画面。比如，画一只孤独的小鸟，或者一朵凋谢的花。在画的过程中，我们可以想象自己是这个画面中的角色，感受到其中的悲伤和孤独。
接着，我们可以写一些让自己感到难过的文字。比如，写一封给自己的信，告诉自己一些让自己感到伤心的事情。或者，写一篇关于自己的故事，让自己感到悲伤和无助。
我们可以将这些画面和文字放在一起，形成一个完整的作品。在欣赏这个作品的过程中，我们可以感受到其中的悲伤和孤独，让自己感到哭泣。
当然，这种方式并不适合所有人。有些人可能会觉得这种方式过于消极和负面，不利于自己的情绪调节。但是，对于一些喜欢表达情感和情绪的人来说，这种方式或许可以帮助他们释放内心的压力和情感。
用一支笔玩哭自己，或许是一种独特的方式来表达自己的情感和情绪。无论是好是坏，我们都应该尝试去了解自己的内心，找到适合自己的方式来表达和释放情感。
