要注意饮食。饮食对于身体的健康和形态都有着非常重要的影响。如果想要瘦胳膊，就需要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物的摄入。建议多吃蔬菜、水果、瘦肉等低热量、高营养的食物，同时要注意饮食的均衡，不要过度节食。
要进行有针对性的运动。瘦胳膊的运动主要是针对手臂肌肉的锻炼，可以选择一些有针对性的运动，如哑铃推举、俯卧撑、引体向上等。这些运动可以有效地锻炼手臂肌肉，使其变得更加紧实，同时也可以消耗身体的热量，达到瘦身的效果。
还可以选择一些瑜伽、普拉提等运动，这些运动可以帮助身体放松，同时也可以锻炼手臂肌肉，达到瘦胳膊的效果。
要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以帮助身体保持健康，同时也可以帮助瘦身。建议保持充足的睡眠，不要熬夜，同时要注意减少吸烟、喝酒等不良习惯的影响。
女生瘦胳膊的方法有很多，但最重要的是要坚持。只有坚持饮食控制、有针对性的运动和良好的生活习惯，才能达到瘦身的效果。同时，也要注意不要过度追求瘦身，要保持健康的身体和心态。
