1. 冰敷法
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹住，然后敷在额头、脖子、手腕等处，可以快速降低体温。如图所示：
2. 冷水浸泡法
将手脚浸泡在冷水中，可以快速降低体温。如图所示：
3. 冷毛巾敷脸法
将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在脸上，可以缓解疲劳，降低体温。如图所示：
4. 风扇降温法
在室内使用风扇，可以加速汗液蒸发，降低体温。如图所示：
5. 冷却贴敷贴法
将冷却贴敷在额头、脖子等处，可以快速降低体温。如图所示：
以上就是5种物理降温法及图解。在使用这些方法时，需要注意不要过度降温，以免引起身体不适。同时，也要注意保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。希望大家在夏天里保持清凉舒适的状态。
