以下是一些儿童可以使用的方法，可以在1分钟内帮助他们吐出痰液：
1. 喝水：喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。建议儿童每天喝足够的水，以保持身体水分充足。
2. 咳嗽：咳嗽是一种自然的反应，可以帮助清除呼吸道中的痰液。儿童可以通过深呼吸，然后用力咳嗽来帮助吐出痰液。
3. 做深呼吸：深呼吸可以帮助扩张肺部，使痰液更容易咳出。儿童可以坐直，深呼吸几次，然后用力咳嗽。
4. 使用蒸汽：蒸汽可以帮助软化痰液，使其更容易咳出。儿童可以在浴室里洗澡或使用蒸汽器来吸入蒸汽。
5. 进行按摩：按摩胸部和背部可以帮助刺激呼吸道，促进痰液的排出。儿童可以请家长或护理人员帮助按摩。
吐出痰液是非常重要的，可以帮助缓解呼吸道疾病的症状。儿童可以尝试以上方法，以帮助他们快速有效地吐出痰液。如果痰液过多或持续存在，请及时就医。
