月经是女性生理周期中的一部分，通常每个月都会发生。在这个时期，女性的身体会经历一系列的变化，包括情绪波动、腹痛、头痛等。因此，很多女性都会在月经期间注意饮食，以缓解身体不适。那么，来月经时可以吃芒果吗？
芒果是一种非常营养的水果，富含维生素c、维生素a、钾、膳食纤维等多种营养物质。其中，维生素c和维生素a对于女性来说尤为重要，可以帮助增强免疫力、促进皮肤健康等。芒果还含有一定的糖分和热量，可以提供能量。
虽然芒果是一种非常营养的水果，但是在来月经时还是需要注意适量食用。因为芒果中含有一定的糖分和热量，过量食用可能会导致身体负担过重，加重月经期间的不适症状。芒果还含有一些果酸和纤维素，可能会刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。
虽然来月经时可以吃芒果，但是需要注意适量食用。一般来说，每天食用1-2个芒果是比较适宜的。建议选择成熟的芒果，口感更好，也更容易消化。如果有消化不良等不适症状，建议减少芒果的摄入量或者暂时停止食用。
来月经时可以吃芒果，但是需要注意适量食用。芒果富含营养，可以为身体提供能量和多种营养物质，但是过量食用可能会加重月经期间的不适症状。因此，建议每天食用1-2个成熟的芒果，并注意身体反应，如有不适症状应及时减少摄入量或者停止食用。
