益生菌能增肥增胖吗-复合益生菌能增肥增胖吗

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力等。但是，很多人担心益生菌会导致体重增加，特别是那些想要减肥的人。那么，益生菌能否增肥增胖呢？

益生菌不会直接导致增肥增胖

需要明确的是，益生菌本身并不会直接导致增肥增胖。相反，一些研究表明，益生菌可能有助于减轻体重。例如，一项发表在《国际肠道微生态杂志》上的研究发现，长期服用益生菌可以减轻肥胖人士的体重和腰围。

复合益生菌可能有助于增重

然而，一些复合益生菌产品可能会增加体重。复合益生菌是由多种不同种类的益生菌组成的混合物，通常被用作保健品。一些研究表明，复合益生菌可能会增加体重。例如，一项发表在《肠道微生态》上的研究发现，长期服用复合益生菌可以增加小鼠的体重。

复合益生菌增重的原因

那么，为什么复合益生菌会导致增重呢？一些研究表明，复合益生菌可能会影响肠道菌群的代谢功能，从而导致体重增加。复合益生菌中可能含有一些高热量的成分，例如葡萄糖和蔗糖，这些成分也可能会导致体重增加。

结论

益生菌本身并不会导致增肥增胖，甚至可能有助于减轻体重。但是，一些复合益生菌产品可能会增加体重，需要谨慎使用。如果你想要增重，可以考虑使用复合益生菌产品，但是需要注意选择正规的产品，并在医生的指导下使用。