安全期是指女性月经周期中不容易受孕的时间段，通常是指月经来潮后第5天至第15天。在这段时间内，女性排卵期尚未到来或已经过去，受孕的可能性较低，因此被称为安全期。
计算安全期需要了解女性的月经周期。月经周期是指从月经第一天开始到下一次月经第一天的时间长度，通常为28天左右，但也有短至21天或长至35天的情况。在此基础上，可以通过以下公式计算安全期：
安全期=月经周期-（最短周期-18）和（最长周期-11）
例如，月经周期为28天，最短周期为21天，最长周期为35天，则安全期为28-（21-18）和（35-11），即7至17天。
虽然安全期理论上可以减少怀孕的风险，但并不是100%可靠。因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，如压力、疾病、药物等，导致周期不规律或提前或延迟。精子在女性体内可以存活3至5天，即使在安全期外发生性行为，也有可能受孕。
除了安全期外，还有多种避孕方法可供选择，如避孕药、避孕套、避孕环、避孕针等。这些方法的避孕效果更加可靠，但也存在一定的副作用和风险，需要在医生的指导下使用。
安全期是一种简单易行的避孕方法，但并不是最可靠的方法。在选择避孕方法时，应根据自身情况和医生建议进行选择，以确保避孕效果和健康安全。
