核心力量的肌肉群包括腹部、背部、臀部和髋部的肌肉。其中，腹部肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜肌。背部肌肉包括脊柱旁肌、斜方肌和背阔肌。臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。髋部肌肉包括髂腰肌、股直肌和股外侧肌。
蚂蚁庄园是一款以建造和经营蚂蚁庄园为主题的游戏。在游戏中，玩家需要建造各种建筑和设施，同时也需要训练自己的蚂蚁军团，以便在战斗中取得胜利。
在蚂蚁庄园中，玩家需要训练自己的蚂蚁军团，以便在战斗中取得胜利。为了让蚂蚁军团更加强大，玩家需要进行核心力量训练。在游戏中，玩家可以通过建造健身房和购买健身器材来进行核心力量训练。训练的方式包括仰卧起坐、平板支撑、桥式等。
核心力量的训练对于身体的平衡、姿势和运动能力至关重要。在蚂蚁庄园中，玩家可以通过训练自己的蚂蚁军团来进行核心力量训练。通过这种方式，玩家不仅可以提高自己的游戏技能，还可以提高自己的身体素质。
