高血压不能吃哪些东西-高血压不能吃哪些东西和食物

高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，会给身体带来很多危害。除了药物治疗外，饮食调节也是控制高血压的重要手段。那么，高血压患者不能吃哪些东西呢？

高血压不能吃的食物

1.高盐食物

高盐食物是高血压患者的大忌，因为钠元素会使血压升高。因此，高血压患者应该尽量避免食用咸菜、腌制食品、方便面等高盐食物。

2.高脂食物

高脂食物会增加血液中的胆固醇含量，导致血管硬化，加重高血压病情。高血压患者应该少吃油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂食物。

3.高糖食物

高糖食物会导致血糖升高，进而引起胰岛素分泌增加，加重高血压病情。高血压患者应该少吃糖果、蛋糕、巧克力等高糖食物。

高血压患者应该如何饮食？

1.低盐饮食

高血压患者应该控制每日的钠摄入量，一般不超过6克。可以选择新鲜蔬菜、水果、鲜肉、鱼类等低盐食物。

2.低脂饮食

高血压患者应该选择低脂食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。同时，应该避免食用油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂食物。

3.低糖饮食

高血压患者应该选择低糖食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等。同时，应该避免食用糖果、蛋糕、巧克力等高糖食物。

总结

高血压患者应该避免食用高盐、高脂、高糖食物，选择低盐、低脂、低糖食物。合理的饮食习惯可以帮助控制高血压，减少病情的发展。同时，高血压患者还应该注意控制饮食量，避免暴饮暴食，保持适当的体重。