芒种节气的传统食物主要有两种，一种是芒果，另一种是麦子。芒果是芒种节气的代表性水果，因为芒果正是在这个时候成熟。芒果的营养价值非常高，含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，对于保护皮肤、增强免疫力等方面都有很好的作用。芒果还有助于消化、降低胆固醇等作用，是夏季非常适合食用的水果。
另一种传统食物是麦子。在古代，人们认为芒种节气是收获的季节，因此会在这个时候举行一些庆祝活动，同时也会有一些与收获有关的食物。麦子就是其中之一。麦子是一种非常常见的粮食，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等，对于增强体力、促进消化等方面都有很好的作用。在芒种节气，人们会用麦子制作一些传统的食物，比如麦芽糖、麦香饼等，这些食物不仅美味可口，而且还有很好的营养价值。
除了芒果和麦子，芒种节气还有一些其他的传统食物。比如说，人们会在这个时候吃一些清凉解暑的食物，比如凉粉、凉皮等。这些食物不仅可以解暑，还可以促进消化，非常适合夏季食用。芒种节气还是一个适合吃海鲜的时节，因为此时海鲜的味道最鲜美，营养价值也最高。
芒种节气是一个非常重要的节日，人们会在这个时候举行各种庆祝活动，同时也会有一些传统的食物与之相伴。芒果、麦子、凉粉、海鲜等都是芒种节气的传统食物，它们不仅美味可口，而且还有很好的营养价值，非常适合夏季食用。
