平板支撑是一种常见的健身动作，它可以锻炼核心肌群，包括腹肌、背肌、臀肌等。平板支撑的好处不仅仅是锻炼核心肌群，还有很多其他的好处。
平板支撑可以提高身体的稳定性和平衡能力。在平板支撑的过程中，身体需要保持平衡，这就需要核心肌群的协同作用。通过长期的平板支撑训练，可以提高身体的稳定性和平衡能力，减少因为身体不稳定而导致的意外伤害。
平板支撑可以改善身体姿势。现代人因为长时间坐姿和低头看手机等不良习惯，导致身体姿势不良。平板支撑可以帮助改善身体姿势，让身体更加挺拔，减少因为不良姿势而导致的身体问题。
最重要的是，平板支撑可以瘦肚子。平板支撑是一种全身性的运动，它可以锻炼到腹肌、背肌、臀肌等核心肌群。通过长期的平板支撑训练，可以增强腹肌的力量和耐力，减少腹部脂肪的堆积，从而达到瘦肚子的效果。
当然，要想通过平板支撑瘦肚子，还需要注意饮食和其他运动的配合。只有在合理的饮食和其他运动的配合下，才能达到最好的瘦肚子效果。
平板支撑是一种非常好的健身动作，它可以锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力，改善身体姿势，还可以瘦肚子。如果你想要拥有一个健康的身体和美丽的身材，不妨尝试一下平板支撑吧！
