括约肌是人体内的一种肌肉组织，位于肛门周围，是控制排便和排尿的重要肌肉之一。括约肌分为内括约肌和外括约肌两部分，内括约肌位于肛门内部，外括约肌则位于肛门外部。
括约肌的主要功能是控制排便和排尿。当肛门内部的括约肌收缩时，可以控制排便，防止粪便随意流出。而当外括约肌收缩时，可以控制排尿，防止尿液随意流出。括约肌还可以帮助人体维持肛门和尿道的张力，保持排泄道的正常功能。
括约肌的功能异常会导致一系列疾病。例如，括约肌过度收缩会导致便秘、肛裂等问题；而括约肌松弛则会导致尿失禁、肛门脱垂等问题。因此，保持括约肌的正常功能对于人体健康至关重要。
为了保持括约肌的正常功能，人们可以采取一些措施。例如，保持良好的排便习惯，避免便秘；加强盆底肌肉锻炼，提高括约肌的收缩力；避免长时间坐着或站着，减少对括约肌的压力等。
括约肌是人体内的一种重要肌肉组织，控制着排便和排尿等重要功能。保持括约肌的正常功能对于人体健康至关重要。
