立秋时节气渐渐转凉，人们的胃口也开始变得好了起来。此时，可以适当地增加食欲，多吃一些有营养的食物。比如说，可以多吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的食物，以增强身体的免疫力。
立秋时节，人们的身体容易出现一些秋燥的症状，如口干、咳嗽等。因此，可以多吃一些滋润的食物，如梨、苹果、葡萄、柿子等水果，以及绿豆、芝麻、蜂蜜等滋润的食物，以缓解秋燥的症状。
立秋时节，人们的身体也需要多摄入一些维生素和矿物质，以保持身体的健康。比如说，可以多吃一些蔬菜、水果、豆类等富含维生素和矿物质的食物，以满足身体的营养需求。
立秋时节，人们也可以适当地吃一些秋季特色的食物，如糯米、红枣、栗子等。这些食物不仅有营养，而且也有一定的养生功效，可以帮助身体更好地适应秋季的气候变化。
东北立秋时节，人们应该注重饮食养生，多吃一些有营养的食物，适当地增加食欲，多摄入维生素和矿物质，以及适当地吃一些秋季特色的食物。这样，才能让身体更好地适应秋季的气候变化，保持健康。
