这种感觉在很多小说中都有所体现。比如，有些小说中的主人公会遭遇到一些不幸的事情，他们会感到孤独、无助、绝望，但是他们却无法向外界寻求帮助，因为他们害怕被别人嘲笑或者不理解。这种感觉让人感到非常沉重，仿佛整个世界都在压在自己的肩膀上。
那么，为什么会出现这种情况呢？其实，这与我们的心理状态有很大的关系。当我们遭遇到一些困难或者痛苦的时候，我们往往会感到非常脆弱和无助。我们害怕被别人看作是弱者，害怕被别人嘲笑或者不理解。因此，我们会选择保持沉默，不愿意向外界寻求帮助。
但是，这种做法并不是最好的选择。如果我们一直保持沉默，那么我们的问题只会越来越严重，最终可能会导致我们的身心健康出现问题。因此，我们应该学会向外界寻求帮助，与别人分享自己的感受和困难。这样不仅可以减轻我们的负担，还可以得到别人的理解和支持，让我们更加坚强和勇敢地面对生活中的挑战。
当我们遇到困难或者痛苦的时候，不要害怕向外界寻求帮助。我们应该学会勇敢地面对自己的问题，与别人分享自己的感受和困难。只有这样，我们才能够走出黑暗的深渊，重新找到自己的方向和力量。
