海参富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够促进身体的生长和修复。而氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于人体的生长发育和免疫系统的维护都有着重要的作用。因此，吃海参可以补充身体所需的蛋白质和氨基酸，促进身体的健康发展。
海参富含多种矿物质和微量元素。其中，钙、铁、锌等矿物质是人体必需的营养素，能够维持骨骼健康、促进血液循环和增强免疫力。海参还含有丰富的硒元素，具有很强的抗氧化作用，能够减缓衰老、预防癌症等疾病的发生。因此，吃海参可以补充身体所需的矿物质和微量元素，促进身体的健康发展。
海参还富含多种生物活性物质。其中，海参皂苷是一种具有抗肿瘤、降血脂、降血糖等多种保健作用的物质。海参还含有多种多糖和胶原蛋白等物质，能够促进皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。因此，吃海参可以补充身体所需的生物活性物质，促进身体的健康发展。
吃海参能够补充身体所需的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素和生物活性物质，促进身体的健康发展。但是，海参性质温热，不宜过量食用，尤其是体质虚弱、消化不良、痰湿体质的人群应该适量食用。
