我们需要了解皮肤瘙痒的原因。皮肤瘙痒可能是由于皮肤干燥、过敏、感染、药物副作用等多种原因引起的。当我们感到瘙痒时，很自然地会去抓，这是因为抓痒可以刺激皮肤神经末梢，使瘙痒感减轻。但是，如果我们过度抓痒，就会刺激皮肤更多的神经末梢，导致瘙痒感加重，形成恶性循环。
过度抓痒还会损伤皮肤，导致皮肤炎症反应。当我们抓痒时，会刺激皮肤上的神经末梢，使其释放出组胺等炎症介质，引起皮肤炎症反应。这些炎症介质会进一步刺激神经末梢，使瘙痒感加重，形成恶性循环。过度抓痒还会损伤皮肤表面的角质层，使皮肤更加敏感，容易受到刺激。
过度抓痒还可能导致皮肤感染。当我们抓痒时，会将手上的细菌带到皮肤表面，容易导致皮肤感染。过度抓痒还会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更容易受到细菌、病毒等外界侵袭。
越抓越痒、越抓越痒起疙瘩是因为过度抓痒会刺激皮肤神经末梢，导致瘙痒感加重，形成恶性循环。过度抓痒还会损伤皮肤、导致皮肤炎症反应和感染。因此，当我们感到瘙痒时，应该尽量避免过度抓痒，可以使用一些舒缓皮肤的药膏或者冷敷等方法来缓解瘙痒感。如果瘙痒感严重或者持续时间较长，应该及时就医，寻求专业的治疗。
