危险期的计算方法是根据女性的月经周期来确定的。月经周期是指从月经第一天开始到下一次月经第一天的时间间隔。一般来说，月经周期为28天，但也有可能会有更短或更长的周期。因此，计算危险期需要先确定自己的月经周期。
在危险期内，女性的身体会发生一些变化，这些变化可以帮助女性判断自己是否处于危险期。例如，排卵期前后，女性的体温会略微升高，宫颈黏液会变得更多、更稀薄，甚至会出现透明、伸展的状态。这些变化可以通过测量体温和观察宫颈黏液来判断自己是否处于危险期。
在危险期内，女性需要采取一些措施来避免意外怀孕。最常见的方法是使用避孕套或口服避孕药。避孕套可以有效地防止精子进入女性体内，从而避免受孕。口服避孕药则可以通过调节女性体内的荷尔蒙水平来避免排卵，从而达到避孕的效果。
除了避孕措施外，女性还可以通过一些生活习惯来控制自己的危险期。例如，保持健康的生活方式，避免过度疲劳和压力，可以帮助女性调节自己的月经周期，从而减少意外怀孕的风险。
危险期是女性怀孕的最佳时机，但也是意外怀孕的高发期。女性需要了解自己的月经周期，通过观察身体变化和采取避孕措施来控制自己的危险期，从而达到避免意外怀孕的目的。
