清热凉血的食物有很多种，其中最常见的是绿豆。绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。可以用绿豆煮汤或者绿豆粥来食用，既可以清热解毒，又可以补充水分。
菊花也是一种清热凉血的食物。菊花性凉，具有清热解毒、消肿止痛的功效。可以用菊花泡茶或者煮汤来食用，既可以清热凉血，又可以舒缓身心。
绿茶也是一种清热凉血的食物。绿茶性凉，具有清热解毒、降火消肿的功效。可以用绿茶泡水或者煮汤来食用，既可以清热凉血，又可以提神醒脑。
除了以上几种食物，还有一些其他的清热凉血的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜、草莓、柠檬等。这些食物都具有清热凉血的功效，可以根据个人口味选择食用。
需要注意的是，血热症状严重的人应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。同时，也应该避免食用过于油腻的食物，如炸鸡、炸薯条等。
清热凉血的食物可以帮助缓解血热症状，但是也需要根据个人情况选择食用。在饮食调节的同时，也应该注意保持良好的生活习惯，如适当运动、保持充足的睡眠等，以达到更好的调节效果。
