我们需要知道孕酮低的原因。孕酮低可能是由于卵巢功能不足、黄体功能不全、胎盘功能异常等原因引起的。因此，针对不同的原因，我们需要采取不同的措施来提高孕酮水平。
如果是由于卵巢功能不足引起的孕酮低，那么我们可以通过饮食来提高孕酮水平。以下是一些孕酮低吃什么好的食物：
1.富含维生素b6的食物：维生素b6可以帮助身体合成孕酮，因此，食用富含维生素b6的食物可以提高孕酮水平。例如，香蕉、土豆、鸡肉等。
2.富含维生素c的食物：维生素c可以帮助身体吸收铁质，促进血液循环，从而提高孕酮水平。例如，柑橘类水果、草莓、西红柿等。
3.富含锌的食物：锌是合成孕酮的重要元素之一，因此，食用富含锌的食物可以提高孕酮水平。例如，牛肉、猪肉、海鲜等。
4.富含健康脂肪的食物：健康脂肪可以帮助身体合成孕酮，因此，食用富含健康脂肪的食物可以提高孕酮水平。例如，鱼类、坚果、橄榄油等。
除了饮食之外，我们还可以通过其他方式来提高孕酮水平。例如，适当的运动可以促进身体内激素的分泌，从而提高孕酮水平。保持良好的心态也可以帮助提高孕酮水平。
孕酮低吃什么好是一个比较复杂的问题，需要根据不同的原因采取不同的措施。如果您出现了孕酮低的情况，建议及时咨询医生，制定合理的治疗方案。同时，合理的饮食和生活习惯也可以帮助提高孕酮水平，从而保证胎儿的健康发育。
