bmi的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的bmi就是70÷（1.75×1.75）=22.86。根据世界卫生组织的标准，bmi在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。
bmi是一个简单而有效的指标，可以帮助人们了解自己的身体质量状况。但是，它并不是完美的。因为bmi只考虑了身高和体重这两个因素，没有考虑到其他因素，比如肌肉量、骨骼密度等。所以，有些人的bmi可能会偏高，但他们并不是肥胖的。
bmi也不能区分脂肪和肌肉。肌肉比脂肪更重，所以身体肌肉量较多的人可能会被误判为超重或肥胖。因此，bmi只是一个参考指标，不能作为诊断肥胖的唯一标准。
尽管如此，bmi仍然是一个非常有用的指标。它可以帮助人们了解自己的身体质量状况，及时采取措施防止肥胖和相关疾病的发生。如果你的bmi超过了正常范围，那么你可以通过控制饮食、增加运动等方式来减轻体重，保持健康的身体状态。
bmi是一个简单而有效的指标，可以帮助人们了解自己的身体质量状况。但是，它并不是完美的，需要结合其他因素来综合判断。我们应该根据自己的实际情况来合理运用bmi指标，保持健康的生活方式。
