1. 红枣：红枣是一种非常有营养的食物，它富含维生素c、铁、钙等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
2. 红糖：红糖是一种天然的食品，它富含多种矿物质和维生素，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素b1、b2、b6等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
4. 燕麦：燕麦是一种非常有营养的食物，它富含膳食纤维、维生素b1、b2、b6等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
5. 菠菜：菠菜富含铁、钙、维生素c等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
6. 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
7. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素b2、b6等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
8. 紫菜：紫菜富含碘、钙、铁等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
9. 芝麻：芝麻富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
10. 红花：红花是一种中药材，具有活血化瘀、调经止痛等功效，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
11. 枸杞：枸杞富含多种营养成分，具有滋补肝肾、明目等功效，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
12. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶是一种非常有营养的饮品，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
13. 红枣莲子汤：红枣莲子汤是一种非常有营养的汤品，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
14. 红枣桂圆汤：红枣桂圆汤是一种非常有营养的汤品，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
15. 红枣山药汤：红枣山药汤是一种非常有营养的汤品，可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能。
以上15种食物对卵巢都非常有益，女性可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物进行食用，以达到保养卵巢的效果。同时，女性还应该注意合理饮食，保持良好的生活习惯，才能更好地保护自己的卵巢健康。
