晚上吃什么不会胖，应该选择低热量、高纤维的食物。比如，蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。这些食物不仅能够提供足够的营养，还能够让人感到饱腹，减少进食的欲望。这些食物还能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于减肥。
晚上吃什么不会胖，还要控制食量。晚上进食过多，容易导致能量摄入过多，从而导致体重增加。因此，晚餐应该控制在适量的范围内，不要过度进食。可以采用分餐制，将晚餐分成几个小份，每次吃一小份，这样可以让身体有足够的时间消化食物，减少能量的积累。
晚上吃什么不会胖，还要注意饮食习惯。晚餐应该在早些时间吃完，不要过晚进食。晚餐后不要立即躺下或进行剧烈运动，应该适当活动一下身体，帮助消化食物。晚上不要吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物容易刺激胃肠道，导致消化不良，影响减肥效果。
晚上吃什么不会胖，关键在于选择合适的食物和控制食量。合理的饮食习惯和生活习惯也是减肥的重要因素。只有坚持健康的饮食和生活方式，才能够达到减肥的效果。
