我们需要认识到工作压力的来源。工作压力可能来自于工作本身，也可能来自于工作环境、同事、上司等方面。我们需要仔细分析自己的工作压力来源，找出问题所在，才能有针对性地解决问题。
我们需要学会放松自己。在工作压力大的时候，我们往往会感到焦虑、紧张、疲惫等不良情绪。这时候，我们可以通过一些放松的方式来缓解压力。比如，听听音乐、做做瑜伽、散散步等等。这些活动可以帮助我们放松身心，缓解压力。
我们还可以通过调整自己的工作方式来减轻工作压力。比如，我们可以合理规划自己的工作时间，避免过度加班；我们可以学会拒绝一些不必要的工作任务，避免自己过度负荷；我们可以与同事、上司沟通，寻求帮助和支持等等。这些方式可以帮助我们更好地应对工作压力。
我们需要保持积极的心态。工作压力大的时候，我们往往会感到沮丧、无助、失落等不良情绪。但是，我们需要认识到这些情绪只会让我们更加消极和无助。相反，我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。
当我们面临工作压力大的时候，我们需要认真分析自己的情况，学会放松自己，调整自己的工作方式，保持积极的心态。只有这样，我们才能更好地应对工作压力，保持身心健康。
