要注意饮食。过敏体质的人应该避免食用过敏原，如海鲜、花生、牛奶等。多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以增强免疫力，减轻过敏症状。
要保持良好的生活习惯。过敏体质的人应该避免熬夜、过度劳累、吸烟等不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体免疫力，减轻过敏症状。
可以适当进行运动。适当的运动可以增强身体免疫力，减轻过敏症状。但是，过敏体质的人应该避免在花粉高发季节进行户外运动，以免加重过敏症状。
可以考虑进行药物治疗。过敏体质的人可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、类固醇等，以减轻过敏症状。但是，药物治疗只是暂时缓解症状的方法，不能根治过敏体质。
改善过敏体质需要从饮食、生活习惯、运动和药物治疗等多个方面入手。只有综合治疗，才能有效地减轻过敏症状，提高身体免疫力，改善过敏体质。
