了解辐射的种类和危害是非常重要的。电子设备所产生的辐射主要有电磁辐射和紫外线辐射。电磁辐射会对人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等产生影响，长期暴露还可能导致癌症等疾病。紫外线辐射则会对皮肤产生伤害，导致皮肤癌等疾病。
采取一些措施来减少辐射的危害。要保持距离。电子设备产生的辐射强度会随着距离的增加而减弱，因此使用电脑时要尽量保持一定的距离。要减少使用时间。长时间使用电脑会让人的眼睛疲劳，容易导致近视等问题。因此，要适当控制使用时间，每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松。还可以使用防辐射眼镜、防辐射屏幕等产品来减少辐射的危害。
要注意日常生活中的一些细节。比如，要保持良好的通风环境，避免在封闭的空间中长时间使用电脑；要保持良好的姿势，避免长时间低头使用电脑导致颈椎疾病等问题；要注意饮食健康，多吃一些富含维生素的食物，增强身体的抵抗力。
长期使用电脑怎么防辐射是一个需要重视的问题。通过了解辐射的种类和危害，采取一些措施来减少辐射的危害，以及注意日常生活中的一些细节，可以有效地保护自己的健康。
