下巴长痘痘的原因有很多，比如内分泌失调、饮食不当、压力过大等。因此，我们需要从多个方面入手来调理下巴长痘痘。
1. 内分泌调理
内分泌失调是导致下巴长痘痘的主要原因之一。因此，我们需要通过调理内分泌来缓解下巴长痘痘的问题。可以通过饮食调理、运动、睡眠等方式来调理内分泌。
2. 饮食调理
饮食不当也是导致下巴长痘痘的原因之一。因此，我们需要注意饮食调理。可以多吃一些富含维生素a、c、e的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。
3. 清洁护理
下巴长痘痘的另一个原因是皮肤清洁不当。因此，我们需要注意清洁护理。可以选择温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免用手揉搓脸部。同时，要避免使用过于刺激的化妆品，如酒精类、果酸类等。
4. 药物治疗
如果下巴长痘痘比较严重，可以考虑使用药物治疗。可以选择含有水杨酸、苯甲酸等成分的外用药物，如果酸类、角质调理类等。同时，也可以口服一些调节内分泌的药物，如避孕药等。
至于痘坑能否恢复到正常皮肤，这要看痘坑的深度和面积。如果痘坑比较浅，可以通过一些美容手术来恢复皮肤的平滑度，如微针、激光等。如果痘坑比较深，可能需要进行手术治疗，如皮肤移植、填充等。
下巴长痘痘是一种比较常见的皮肤问题，需要我们从多个方面入手来调理。同时，如果痘坑比较严重，也可以考虑进行美容手术来恢复皮肤的平滑度。
