要改变不良的生活习惯。保持规律的生活作息，充足的睡眠，适量的运动，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。饮食也是非常重要的。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加肠道的蠕动，促进排便。同时，要避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠道，加重便秘。
要注意保持肛门卫生。每天洗澡时，用温水清洗肛门周围的皮肤，保持干燥。避免使用过于刺激性的洗液或肥皂，以免刺激肛门周围的皮肤和黏膜。
如果便秘已经导致肛门大便干燥出血，可以采取以下措施：
1. 多喝水。保持足够的水分摄入，有助于软化大便，减轻排便困难。
2. 食用润肠食物。如芦荟、蜂蜜、橄榄油等，有助于润滑肠道，促进排便。
3. 使用润滑剂。如凡士林、橄榄油等，可以涂抹在肛门周围，减轻排便时的疼痛和不适。
4. 使用肛门冲洗器。肛门冲洗器可以用温水冲洗肛门周围的皮肤和黏膜，有助于减轻疼痛和不适。
5. 就医。如果便秘严重，或者肛门大便干燥出血持续不止，应及时就医。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，如口服泻药、肛门栓剂等。
肛门大便干燥出血是一种常见的症状，通常是由于便秘引起的。改变不良的生活习惯，保持肛门卫生，采取相应的措施，可以有效预防和缓解便秘和肛门大便干燥出血。如果症状持续不止，应及时就医。
