要及时降温。晒伤后皮肤会感到灼热，这时可以用冷水或冰块敷在受伤处，以缓解疼痛和热感。但是要注意，不要用过冷的水或冰块直接敷在皮肤上，以免造成更大的伤害。
要保持皮肤湿润。晒伤后皮肤容易干燥，这时可以用保湿霜或芦荟胶等产品涂抹在受伤处，以保持皮肤湿润。如果皮肤出现水泡，不要用手挤压，以免感染。
要避免再次晒伤。晒伤后的皮肤已经受到了伤害，再次晒伤会加重皮肤的损伤。所以，在接下来的几天里，要尽量避免暴露在阳光下，可以选择穿长袖衣服、戴帽子等方式来保护皮肤。
如果晒伤比较严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，可以口服一些消炎药或止痛药来缓解疼痛和炎症。但是要注意，这些药物有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
要注意日常的皮肤保护。预防胜于治疗，平时要注意做好皮肤的防晒工作，选择合适的防晒霜、穿戴合适的衣服等，以避免皮肤受到伤害。
皮肤晒伤后要及时降温、保持湿润、避免再次晒伤，并在必要时使用药物缓解症状。同时，平时要注意做好皮肤的防晒工作，以保护皮肤的健康。
