1. 增加碘的摄入量
甲状腺是人体内最重要的内分泌腺之一，它需要碘来合成甲状腺激素。因此，增加碘的摄入量可以帮助甲状腺正常工作。碘含量较高的食物包括海藻、海鱼、虾、蟹等海产品。一些含碘的食品也可以作为补充，如海带、紫菜、海参等。
2. 增加蛋白质的摄入量
蛋白质是人体内重要的营养物质之一，它可以帮助身体合成甲状腺激素。因此，增加蛋白质的摄入量可以帮助甲状腺正常工作。蛋白质含量较高的食物包括肉类、鱼类、豆类、奶制品等。
3. 增加维生素的摄入量
维生素是人体内必需的营养物质之一，它可以帮助身体吸收和利用其他营养物质。甲减患者常常缺乏维生素b12和维生素d，因此增加这些维生素的摄入量可以帮助身体恢复正常。维生素b12含量较高的食物包括肉类、鱼类、奶制品等；维生素d含量较高的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4. 减少碳水化合物的摄入量
碳水化合物是人体内重要的营养物质之一，但是过多的碳水化合物摄入会导致身体内的甲状腺激素水平下降。因此，减少碳水化合物的摄入量可以帮助身体恢复正常。碳水化合物含量较高的食物包括米饭、面条、面包、糖果等。
甲减的食疗治疗方法可以帮助身体恢复正常，但是需要注意的是，食疗治疗并不能完全替代药物治疗和手术治疗。如果您患有甲减，请务必在医生的指导下进行治疗。
