当你发现自己过敏了，应该立即停止接触过敏原。过敏原是导致过敏的物质，可能是食物、药物、花粉、灰尘等。如果你知道自己过敏的原因，就要尽量避免接触这些物质。如果你不知道过敏原是什么，就要去医院进行过敏测试，以便找到过敏原并避免接触。
你可以使用一些药物来缓解过敏症状。常见的药物包括抗组胺药、类固醇药、局部麻醉药等。抗组胺药可以缓解瘙痒、红肿等症状，类固醇药可以减轻炎症反应，局部麻醉药可以缓解疼痛。但是，这些药物都有一定的副作用，应该在医生的指导下使用。
你可以使用一些天然的方法来缓解过敏症状。比如，你可以用冷水或冰袋敷在过敏部位，可以缓解瘙痒、红肿等症状。你也可以用一些天然的草药来缓解过敏症状，比如薄荷、迷迭香、金银花等。这些草药都有一定的抗过敏作用，可以缓解瘙痒、红肿等症状。
你应该注意保持良好的生活习惯，以预防过敏的发生。比如，你应该保持室内清洁，避免接触过敏原，保持充足的睡眠，保持良好的饮食习惯等。这些都可以帮助你预防过敏的发生。
当你发现自己过敏了，应该立即停止接触过敏原，并使用药物或天然方法来缓解过敏症状。同时，你也应该注意保持良好的生活习惯，以预防过敏的发生。希望这些方法可以帮助你缓解过敏症状，让你的生活更加健康和舒适。
