要了解脱发的原因。脱发的原因有很多种，如压力、营养不良、药物副作用、遗传等。因此，要根据自己的情况找到脱发的原因，才能有针对性地进行治疗。
要保持健康的生活习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，可以提高身体免疫力，减少脱发的发生。
第三，要选择适合自己的洗发产品。洗发产品的选择很重要，要选择适合自己头皮和发质的产品。同时，要注意洗发的方法，不要用力搓揉头发，以免损伤头发和头皮。
第四，要避免使用过多的化学产品。染发、烫发等化学处理会对头发造成伤害，容易导致脱发。因此，要尽量避免使用这些化学产品。
第五，可以尝试一些自然疗法。如按摩头皮、使用天然植物精油等，可以促进头皮血液循环，增加头发营养供应，减少脱发。
如果脱发严重，建议及时就医。医生可以根据患者的情况，开出合适的药物治疗方案，帮助患者控制脱发。
脱发严重怎么办如何控制脱发，需要从多个方面入手，找到适合自己的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯，预防脱发的发生。
