要改变不健康的生活方式。肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等都是导致脂肪肝的主要原因。因此，要通过改变饮食习惯、增加运动量、控制体重等方式来改善生活方式。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。要避免饮酒和吸烟，因为这些习惯会加重肝脏负担，加速肝脏损伤。
要注意饮食。脂肪肝患者应该避免高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，如油炸食品、甜食、碳酸饮料、腌制食品等。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿。
要积极治疗。如果轻度脂肪肝已经发展成为肝炎或纤维化，就需要积极治疗。治疗方法包括药物治疗、营养治疗、中医治疗等。药物治疗主要是通过调节脂肪代谢和改善肝脏功能来治疗脂肪肝。营养治疗则是通过合理的饮食来改善脂肪肝患者的营养状况。中医治疗则是通过中药、针灸等方式来调节身体的阴阳平衡，促进身体的自愈能力。
轻度脂肪肝是一种可逆的肝脏疾病，只要及时采取措施，就可以有效地控制和治疗。通过改变不健康的生活方式、注意饮食、积极治疗等方式，可以帮助患者恢复健康。
