1. 保持手部温暖
手部长冻疮后，首先要保持手部温暖，避免再次受到寒冷刺激。可以穿戴保暖手套，避免手部暴露在寒冷空气中。同时，也可以用热水袋或暖宝宝等物品加热手部，促进血液循环，缓解手部冻疮症状。
2. 使用冻疮膏
冻疮膏是一种专门用于治疗冻疮的药膏，可以有效缓解手部冻疮症状。使用时，先将手部清洗干净，然后涂抹适量的冻疮膏于患处，轻轻按摩至吸收即可。每天使用2-3次，可以加速冻疮的愈合。
3. 进行热敷
手部长冻疮后，可以进行热敷，促进血液循环，缓解手部肿痛。可以用温水浸泡手部，或者用热毛巾敷在患处，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。
4. 进行按摩
手部长冻疮后，可以进行按摩，促进血液循环，缓解手部肿痛。可以用手指轻轻按摩患处，每次持续5-10分钟，每天进行2-3次。
5. 注意饮食
手部长冻疮后，也需要注意饮食。可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复和恢复。
手上长冻疮是一种常见的情况，需要及时采取有效的措施进行治疗。以上介绍的几种方法都是比较有效的，可以根据自己的情况选择合适的方法进行治疗。同时，也要注意保持手部温暖，避免再次受到寒冷刺激，预防冻疮的发生。
