如果出现雾霾中毒的症状，应该立即停止户外活动，尽量待在室内。同时，关闭门窗，开启空气净化器，保持室内空气清新。如果没有空气净化器，可以使用湿毛巾或者绿色植物来净化空气。
应该多喝水，保持身体水分充足。雾霾天气中，空气中的颗粒物会进入人体，导致口干舌燥、喉咙疼痛等症状。多喝水可以缓解这些症状，同时也有助于排出体内的有害物质。
可以使用口罩来防护。选择防护效果好的口罩，如n95口罩，可以有效地防止空气中的颗粒物进入呼吸道。同时，也可以使用眼罩来保护眼睛，避免空气中的颗粒物刺激眼睛。
如果症状严重，应该及时就医。雾霾中毒的症状包括头痛、头晕、咳嗽、胸闷、气促等，如果出现这些症状，应该及时就医。医生会根据症状给出相应的治疗方案，如吸氧、口服药物等。
雾霾天气对人体健康的危害不容忽视，一旦出现雾霾中毒的症状，应该及时采取措施进行治疗。同时，也应该加强预防，尽量减少户外活动，保持室内空气清新，多喝水，使用口罩等措施来防护。
